World Mental Health Day
Alo gaes untuk memperingati hari Kesehatan Mental Sedunia mari yuk kita jaga jiwa raga diri kita sendiri. Adanya peringatan hari Kesehatan Mental Sedunia gak cuma untuk mempromosikan pentingnya kesadaran Kesehatan mental dan pencegahan gangguan mental aja loh, tapi juga ditujukan agar berfokus untuk pemulihan secara menyeluruh untuk setiap individu.
Salah satu penyebab terjadinya gangguan kesehatan mental adalah stress. Stress adalah reaksi seseorang baik secara fisik maupun mental ketika menghadapi ancaman, tekanan, atau situasi yang baru. Penyebab timbulnya stress sangat beragam bagi setiap individu salah satunya bisa karena beban pekerjaan, peristiwa yang membuat trauma, hubungan keluarga yang tidak harmonis, dan masih banyak faktor lainnya, jika stress menumpuk dan berlangsung dalam waktu yang lama akan menyebabkan masalah kesehatan fisik maupun kesehatan mental. Untuk mengatasinya bisa melakukan beberapa hal berikut :
- Mengonsumsi makanan yang sehat, bergizi lengkap dan seimbang
- Tidur yang cukup sehingga tubuh dan pikiran Kembali segar Ketika bangun
- Luangkan waktu untuk bersantai, baik meluangkan waktu untuk mendengarkan musik maupun berjalan-jalan di luar bisa mengurangi stress Ketika sibuk melakukan pekerjaan
- Olahraga yang teratur minimal 5 menit sehari dapat menghasilkan zat “endorphin” yang membuat tubuh menjadi rileks
15 comments
LinV
July 13, 2024 at 8:45 am
Rattling excellent info can be found on blog.Blog monetyze
Spencer Mau
July 21, 2024 at 1:43 pm
Whats rough now is how the systematic approach to life is not fixed You know what I mean? It is nearly as if we crawl through the life experience with blinders on, not appreciating the true meaning of our own lives
binance conta aberta
July 21, 2024 at 6:13 pm
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
azatioprina ohne Verschreibung erhältlich in Wien
August 5, 2024 at 12:55 pm
Compra medicamentos sin receta en Suiza Pharmagenus Frankfurt am Main Koop medicijnen zonder
voorschrift online
Puedes comprar emetostop sin receta en Bélgica
August 6, 2024 at 1:44 am
médicaments pharmacie en ligne Tarbis Möhlin médicaments authentique à prix abordable Belgique
Medikamente in Österreich diskret bestellen Biofarma Hoofddorp
August 18, 2024 at 8:37 am
Achat facile de médicaments en ligne en Suisse cuve Puerto Iguazú Bestel medicijnen online tegen lage prijzen in Nederland
acquista farmaci come sonnifero Qualigen San Juan
August 20, 2024 at 1:22 pm
medicamentos en venta libre en Santiago CristerS De Meern medicijnen verkrijgbaar in de apotheek van Antwerpen, België
farmaci autentico senza prescrizione medica in Belgio Combix Prilly
August 21, 2024 at 2:21 pm
farmaci da banco in Portogallo Mylan Huelva medicijnen zonder
medisch voorschrift in Marokko
Haz un pedido de medicamentos en Bélgica Alter Hengelo
August 21, 2024 at 4:27 pm
Medikamente in der Schweiz erhältlich Actavis Vincennes Medikamente in Deutschland
bestellen
Freiverkauf von Medikamenten in der Schweiz Interpharm Odijk
August 21, 2024 at 11:33 pm
come ottenere farmaci senza prescrizione medica in Québec Fannin Tlaquepaque Leki bez
recepty w Belgii
monuril in Belgien ohne Rezept erhältlich
August 24, 2024 at 1:11 pm
médicaments en vente en Belgique Mabo Marina di Pisa acheter des médicaments en ligne en toute
simplicité
мүшел жас қашан кіреді
September 9, 2024 at 2:36 am
вкгу второе высшее, вкгу специальности стоимость алматы – павлодар поезд купить билет, алматы – павлодар поезд ктж көп партиялы, қазақстандық
қоғамның саяси өміріндегі қоғамдық қозғалыстардың алатын орны мен рөлі.
44 бұйрық 16 мамыр 2022, 44 бұйрық 2022
оқырмандарға қызмет көрсету
September 11, 2024 at 8:52 am
атеросклероз клиникасы, атеросклероз алдын алу дос туралы түсінік,
дос туралы хадис dmr радиостанции обзор, dmr radio пайдалылық бұл,
пайдалылық теориясы
Kann man ein Antihistaminikum mit Ibuprofen einnehmen?
September 13, 2024 at 10:42 pm
Superb blog! Do you have any tips and hints for aspiring writers?
I’m hoping to start my own website soon but
I’m a little lost on everything. Would you suggest starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There
are so many options out there that I’m completely confused
.. Any recommendations? Cheers!
Koop axoprofen online zonder recept in Nederland
September 21, 2024 at 5:42 am
médicaments pas cher Belgique Pharmakern Espinal comprar
medicamentos en Europa en línea