Admin – Page 5 – Alo Gaes

14/Sep/2022

Assalamualaikum..
Alo Gaes Semangat pagi, salam sehat buat kita semua.. Balik lagi bareng mimin di Alo Gaes kali ini episode “Dunia Gizi”.. Wahh menarik ya gaes, kalau bahas gizi emang gak ada abis nya di tengah zaman milenial kaya sekarang banyak bermunculan makanan viral yang tentu nya tidak lepas dari nilai gizi.

Sebelumnya kita kenalin dulu nih sahabat NAKES kita, Senior Ahli Gizi di Puskesmas Kecamatan Kembangan..

Penasaran kan? Yukkk cekidott…

Beliau adalah Ibu Diany Lusia,SKM, panggil saja Bu Lusi. Lahir di Palembang, 4 Desember 1964. Pendidikan Akademi Gizi Padang lulus di tahun 1988 dan di angkat sebagai PNS pada 1 Maret 1989 dinas di RSUP M Djamil Padang. Setelah mengabdi di RSUP M Djamil, Bu Lusi pindah tugas ke Kanwil Depkes Provinsi DKI Jakarta.

Selama tugas di Kanwil Depkes Provinsi DKI Jakarta, Bu Lusi berkesempatan belajar, mendapatkan beasiswa WHO tahun 1999 – 2001 di FKM – UI.

Pada tahun 2002, Bu Lusi pindah tugas ke Puskesmas Kecamatan Kembangan sampai sekarang, dan kabarnya masa purna bakti beliau di tahun 2024.. Ga kerasa ya gaes bentar lagi huhu ( TToTT ).

Sebagai senior Ahli Gizi di Puskesmas Kecamatan Kembangan, tidak lepas dari program – program dan kegiatan ke masyarakat perihal edukasi Gizi di masyarakat.

Meskipun usia Bu Lusi sudah tidak muda lagi ,tapi beliau masih semangat 45 buat wujudin program kerja yang diadakan oleh Puskesmas Kecamatan Kembangan.

Ini Gaes mimin kasih lihat beberapa kegiatan Bu Lusi yang super duper sibuk…

Sebagai koordinator Gizi PKC Kembangan di kegiatan Program Gizi

Sebagai PJ diklat dan penelitian kegiatan PKL dan Koas

Pelatihan Service Excellent

Survey Sertifikasi ISO

Sebagai PJ Mutu dan Fasilitator Gugus Kendali Mutu

Persiapan lomba Gugus Kendali Mutu

Persiapan Akreditasi

Penilaian Akreditasi Puskesmas

Banyak juga ya kegiatan di Puskesmas Kecamatan Kembangan. Meskipun banyak kegiatan jangan lupa tetap jaga Kesehatan, makan makanan sehat minum air putih yang banyak dan tambahan vitamin ya gaes yaa, ingat pandemi belum berakhir hihiii…

Ayo Adik – adik apa ada yang tertarik Fakultas Ahli Gizi jika kuliah nanti? Bukan Cuma berkutat seputar makanan atau minuman yaa, apalagi makanan hype dan viral viral. Banyak sekali ilmu yang ada terlebih manfaat, kegunaan, kadar, dan kandungan berbagai macam pangan itu sangat luas jika digali lebih dalam lagi.

Bu Lusi said “sebagai generasi penerus bangsa.. tentu saja nantinya remaja akan berperan serta dalam pembangunan .. Remaja yang ada sekarang hendaknya berusaha belajar semaksimal mungkin .. kemajuan globalisasi membuat dunia seperti tak terbatas.. karena itu gunakan waktu agar memiliki bekal iptek dan imtaq… serta pribadi yang tangguh.. Masa muda itu sangat singkat.. jika remaja bisa memanfaatkan waktu yang ada.. mudah – mudahan remaja dapat mewujudkan keberhasilan masa depan bangsa yang hebat ini”

So, semangat saling berbagi ilmu dan Bersama menjadi ahli Ilmu Gizi kebanggaan Indonesia..

Udah dulu ya gaes pembahasan tentang NAKES kita minggu ini, see you at the next month.. Byee

Assalamualaikum, wr.wb

Admin

05/Sep/2022

Y, remaja putri, 15 tahun
Assalamualaikum….
Kak, saya mau cerita sedikit boleh? Akhir akhir ini saya sering bgt merasa cemas baik tentang sekolah atau keluarga saya, saya takut tiba tiba keluarga saya ada yang meninggal tiba tiba sehingga saya harus hidup sendiri. Sebenernya ketakutan ini muncul sejak setahun yang lalu, namun saya selalu anggap sepele.

Gejala yg saya rasakan kalau sedang cemas biasanya: jantung terasa deg deg an berlebihan, pikiran kemana2, keluhan ini terkadang mengganggu aktifitas sehari2 seperti gangguan tidur, makan, kadang sekolah juga.
Keluhan ini muncul biasanya di saat saya sendiri atau bisa jadi ketika merasa kesepian.
Kecemasan saya akan sedikit berkurang kalau saya ngobrol dengan teman atau kumpul keluarga.

Saya merasakan keluhan2 ini terutama setelah kakek saya meninggal tidak lama setelah ayah saya meninggal, dari sana kecemasan saya makin brutal.

Saya bingung mau gimana 🙁

Jawab :
Sebelumnya kakak ucapkan turut berduka ya atas kehilangan ayah dan kakek kamu, semoga mereka Husnul khatimah😇

Memang tidak mudah ya kehilangan orang-orang yg sangat berarti dalam hidup kamu.

Wajar kamu merasa kehilangan dan jadi was was akan mengalami kejadian serupa.

Positifnya kamu pintar mengenali kondisi2 yg bikin kecemasan kamu muncul(saat sendiri/merasa kesepian)–> maka untuk mengurangi intensitas cemasnya kamu bisa melakukan banyak aktifitas baik yg bikin kamu sibuk spt melakukan hobi, organisasi, dll. Seengganya intensitas cemasnya akan makin berkurang.

Kamu juga jeli mencari cara meredakan cemas kamu (chat sama teman, kumpul keluarga)–> kl gejala cemasnya muncul lagi, kamu bisa lakukan hal itu tadi ya.

Kalau tidak memungkinkan kamu bisa melakukan teknik relaksasi sendiri, spt pk metode hipnosis 5 jari, dll.

Kehilangan org yg kita cintai pasti akan dialami setiap manusia, dan membuat sedih/trauma mendalam, kita harus bisa menerimanya.
Kemampuan kita beradaptasi dgn kondisi ini akan membantu kita melewati masa2 menyedihkan ini.

Kalau gejala kemasan kamu sgt mengganggu aktivitas kamu, kamu bisa konsul lebih lanjut ke psikolog di Puskesmas Kecamatan Kembangan ya dgn kak Ros. Dan kalau memerlukan pengobatan bisa berobat juga ke poli PKPRnya ya.

Semangat terus ya berbuat baik dan membahagiakan orang orang yg kita cintai🙏

Salam sehat dan bahagia😊

Admin

05/Sep/2022

D, Remaja putri, 13 tahun

Halo kak, akhir2 ini BAB saya mencret dan juga sakit perut, kenapa ya?

Jawab :
Hai D….
BAB mencret disertai sakit perut menandakan kamu sedang mengalami diare. Diare sendiri bisa diakibatkan beberapa hal seperti infeksi, reaksi intoleransi makanan, ataupun reaksi psikis. Untuk sementara kamu bisa minum oralit serta minum air putih yang banyak dulu biar kamu ga dehidrasi. Bila perlu kamu bisa minum obat sakit perut yang dijual bebas dulu. Bila sakit perutnya tidak membaik juga atau malah kotorannya disertai lendir, darah, atau badan kamu jadi demam/mual muntah kamu sebaiknya berobat ke puskesmas ya untuk dapat penanganan lebih lanjut.

Kamu bisa datang ke poli PKPR ya setiap senin-jumat di jam kerja

Admin

15/Aug/2022

Alo Gaes welcome back with “ NAKES KITA “ semangattt kemerdekaan hehe..

Kali iniii yang mau kami perkenalkan sama kalian di artikel “ NAKES KITA “

Adalah… Jeng-Jeng Perawat super keren yaitu Ners Deni 🙂

Untuk sesi awal seperti biasa ya Gaes mari kita kenalan dulu sama Ners Deni, Beliau ini Perawat, sekaligus Atlet Sepak Bola loh Gaes, Beliau terpilih menjadi perwakilan tim volly dan futsal dari puskesmas kecamatan kembangan bersama sejawat lainnya, mau tau profil beliau lebih dalam?

Okray Let’s Go Gaes .. !!!

So Siapa sih Ners Deni itu ???
Langsung aja nih kita tampilkan profilenya :

Ners Deni, bernama lengkap Deni Yoga Heryawan, Amk. lahir di Sumedang pada tanggal 01 Februari 1980. Pada Tahun 1998 Beliau kuliah masuk IKIP bandung dengan Jurusan Epok ( Olah raga), pada Tahun 2003 Ners Deni kuliah Keperawatan di STiKes MH THamrin Jakarta dan lulus tahun 2006.

“Karir dan Prestasi Ners Deni“

Setelah lulus jenjang pendidikan pada tahun 2006, Beliau langsung bekerja loh…

Awalnya Ners Deni bekerja di RSUD Pasar Rebo selama 3 tahun, yaitu mulai tahun 2006-2010.
Setelah itu pada tahun 2010 sampai sekarang Beliau masih Aktif bekerja di Puskesmas Kecamatan Kembangan kurang lebih selama 12 tahun loh Gaes… Keren kannn…

Beberapa Prestasi yang beliau capai ternyata sudah ada sejak kuliah dan juga bekerja aktif sekarang, wihhh kapan lagi nyari cuan sekaligus dengan Hobi ya…

Beberapa Prestasi yang pernah Beliau capai adalah:

Juara 1 Volly Se Jakarta Timur Tingkat Kampus (Perawat).
Juara 1 Futsal dan Sepak Bola antar Instansi RS Pasar Rebo.
Juara 1 Futsal Piala Camat Kembangan.
Juara 1 Futsal Bhakti Mulya Cup Jakarta Barat.
Juara 2 Ulang Tahun RSUD Cengkareng se-DKI Jakarta.

“Suka Duka dan Motivasi Perawat“

Masih menurut beliau nih..

Kalo kalian berfikir enak banget sih jadi Perawat terus bisa main bola juga…

Nah maka dari itu kalian perlu tau juga suka duka dalam menjalani profesi ini ya 🙂

Sukanya dulu kali ya… Berikut yang Beliau sampaikan :

Profesi yang memberikan kontribusi nyata untuk sesama manusia dalam pelayanan kesehatan.
Bisa menolong orang dengan keilmuan yang saya dapatkan.
Senang bertemu dengan berbagai macam karakter pasien yang unik.

Nah sekarang yang sedihnya nih alias dukanya… Berikut yang Beliau rasakan :

Risiko tertular penyakit atau radiasi dari alat kesehatan.
Sering meninggalkan keluarga.
Bekerja tanpa batas waktu demi menolong orang banyak.
Profesi tidak dihargai dan sering dianggap sebagai pembantu.
Harus sabar, ikhlas dan yang pasti kurang tidur/istirahat.

Ini tips dan motivasi dari Ners Deni ya Gaes, Hayooo dicoba !

Menentukan jenjang pendidikan yang di inginkan.
Memilih tempat kuliah yang terakreditasi.
Jangan takut untuk mencoba dan mengulangi kembali sebuah kegagalan, karena disitulah merupakan pembelajaran yang sangat berharga dari sebuah kesalahan dan kegagalan.
Selalu maksimal dalam setiap mengerjakan segala hal dan selalu fokus dalam mencapai tujuan.
Selalu kompak dan kerjasama tim yg solid dalam mencapai impian atau kemenangan dalam hal pekerjaan menjadi perawat maupun dalam bidang olah raga.

Wahh seru ya, jadi ada gambaran kan tantangan nya nanti jika ingin jadi seperti Ners Deni 😀

Pesan untuk para pembaca :

Menjadi Perawat tidak hanya bermodal Ilmu semata, Attitude tetap No.1 ingat ya.
Harus senantiasa sabar, ikhlas dalam hal apapun.
Jangan mudah menyerah, jangan mengeluh, senantiasa bersyukur karena pekerjaan Perawat itu mulia, dan membawa keberkahan.

Gaada yang sulit ya Gaes, ingat apa yang kita tanam itulah yang kita tuai, Oke !

Terlebih masyarakat umumnya termasuk kita pasti masih banyak yang belum sadar akan sangat pentingnya Kesehatan, betul gak nih?

Mungkin masyarakat kita masih menganggap menjadi perawat itu mudah seperti pembantu, tentu “NO” ya Gaes, menjadi perawat membutuhkan pengorbanan yang sangat besar, terkadang nyawa sendiri juga bisa loh, meskipun sering tidak dihargai, harus senantiasa bersyukur dan juga ikhlas.

Ok Gaes, sekian dulu yahh informasi yang AloGaes sampaikan, mudah-mudahan bisa bermanfaat bagi kalian semua.. barangkali mau jadi Perawat sekaligus menggeluti hobi nya seperti Ners Deni Monggooo… semoga kalian semua sehat selalu ya…

Aamiin 🙂

Terimakasih sudah membaca Artikel ini, semoga bermanfaat ya Gaes. See you..!!!

Admin

12/Aug/2022

Alogaes, apa kabar? Semoga kalian tetap sehat-sehat selalu ya. Di bulan Agustus ini, kita akan menyambut hari kemerdekaan Republik Indonesia yang ke-77. Banyak kegiatan yang dilakukan masyarakat untuk menyambut hari kemerdekaan, salah satunya adalah dengan mengadakan berbagai perlombaan. Bagaimana dengan kalian, apakah nanti akan ikut serta di perlombaan tujuh belasan di lingkungan kalian? Umumnya perlombaan yang diadakan untuk menyambut tujuh belasan sangat beragam, diantaranya adalah melalui aktivitas olahraga seperti balap karung, tanding bola, dan sebagainya. Untuk itu, pada kesempatan ini kita mau membahas mengenai penanganan pertama keseleo nih, karena kejadian ini pasti pernah kalian alami saat berolahraga dan beraktivitas.

Keseleo atau terkilir disebabkan oleh robeknya ligament, yaitu jaringan yang menghubungkan tulang dengan sendi. Walaupun umumnya terjadi di pergelangan kaki, tapi keseleo juga bisa terjadi di bagian tubuh kita yang lain loh gaes seperti lutut, tangan, ataupun jari. Cedera keseleo terjadi ketika kita menggerakkan sendi-sendi kita diluar jangkauan normal. Kejadian keseleo ini bisa terjadi di semua usia, namun ternyata orang yang sudah pernah mengalami keseleo sebelumnya akan lebih rentan mengalaminya kembali. Faktor-faktor lain yang meningkatkan kemungkinan cedera keseleo antara lain tidak melakukan pemanasan sebelum olahraga, kondisi tubuh tidak proporsional, berolahraga di lantai yang kasar atau licin, dan berolahraga menggunakan peralatan yang tidak tepat. Nah, bagi kalian yang sudah sering mengalami keseleo, nanti harus lebih hati-hati ya saat berolahraga.

Gejala dari keseleo umumnya berupa bengkak pada persendian disertai rasa sakit, memar, kaku pada area cedera. Untuk penanganan awal kejadian keseleo ternyata bisa kita lakukan sendiri loh gaes. Metode yang direkomendasikan untuk penanganan awal cedera keseleo adalah R.I.C.E.

Rest (Istirahat): Mengistirahatkan sendi yang terkilir selama 48 jam. Sebisa mungkin kurangi aktivitas yang membutuhkan gerakan banyak pada sendi yang cedera ya gaes

Ice (es): Kompres area terkilir menggunakan es selama 15-20 menit setiap 2-3 jam.

Compression (kompres): Mengompres bagian tubuh yang terkilir dengan perban, jangan diikat terlalu kencang

Elevation (pengangkatan): Meletakkan bagian tubuh yang keseleo ke tempat yang lebih tinggi dari jantung saat duduk atau berbaring.

Apabila kaki keseleo kalian masih tidak pulih setelah penanganan pertama, baiknya bertemu dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Bagaimana dengan diurut kak, apakah boleh dilakukan apabila keseleo? Nah, sebaiknya hati-hati ya gaes, karena apabila dilakukan pemijatan atau urut yang tidak tepat, cedera yang kalian alami malah bisa bertambah berat lho.

Untuk mencegah cedera keseleo, ada beberapa hal yang bisa kalian siapkan:

Gunakan sepatu yang nyaman dan aman saat beraktivitas, khususnya saat berolahraga
Hindari pemakaian sepatu hak tinggi bila tidak sedang diperlukan
Olahraga rutin namun tidak berlebihan
Lakukan pemanasan dan peregangan rutin sebelum berolahraga
Hindari olahraga berat tanpa instruktur atau latihan sebelumnya
Hindari duduk atau berdiri terlalu lama, lakukan peregangan rutin
Hati-hati saat beraktivitas di jalan atau lapangan yang basah, licin, atau kasar
Gunakan peralatan atau pelindung khusus saat berolahraga

Admin

14/Jul/2022

Hiii Gaes balik lagi nih dengan “ NAKES KITA “ jangan bosan membaca ya hehe..
Ada yang mau kami perkenalkan nih sama kalian di artikel “ NAKES KITA “
Profile tenaga kesehatan kali ini adalah Kepala Puskesmas loh yaitu dr. Nikmah 🙂

Untuk sesi awal mari kita kenalan dulu sama dr. Nikmah, Beliau ini Dokter, PNS sekaligus Kepala Puskesmas Kelurahan Srengseng loh Gaes, Beliau terpilih menjadi perwakilan dan Juara 1 se-DKI Jakarta dalam Upaya Peningkatan Keswa atau Kesehatan Jiwa pada periode Bapak Gubernur DKI Jakarta Joko Widodo yang sekarang menjabat sebagai Bapak Presiden kita loh.. Mau tau profil beliau lebih dalam?
Let see Gaes .. !!!

Jadi Siapa sih dr. Nikmah itu ??? penasaran khan…
Langsung aja kita tampilkan profilenya :

dr. Nikmah Lahir di Pekalongan tanggal 25 Oktober 1963, Beliau Lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara tahun 1992.

“Prestasi Dr. Nikmah“
Untuk perjuangan yang beliau jalani selama menempuh jenjang pendidikan gausah di pertanyakan lagi loh… Persaingan Ketat apalagi menjadi PNS dan untuk menjadi seperti sekarang tuh berlika-liku, kuncinya harus tekun serta sabar, so jenjang pendidikan dan prestasi apa sajakah yang beliau tempuh? Kuy ini dia Gaes :

Pendidikan dulu ya Gaes :
1. SD Taman Baru 1 Jakarta
2. SMPN 83 Jakarta
3. SMAN 6 Bulungan Jakarta
4. Fakultas Ilmu Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta
Organisasi yang diikuti yaitu Anggota IDI (Ikatan Dokter Indonesia) Jakarta Barat.
Anggota FKPT (Forum Komunikasi Pengabdian Teladan) wilayah Jakarta Barat dipercaya sebagai Bendahara.

Beberapa Prestasi yang dicapai adalah :

Setelah lulus menjadi Dokter Umum, Dokter Nikmah harus ikut program PTT, kebetulan Dokter Nikmah ditempatkan di Puskesmas Kelurahan Meruya Utara tahun 1996-1999.
Setelah selesai PTT, tahun 2004 Dokter Nikmah dipanggil lagi untuk menjadi Dokter Honorer di Puskesmas Kecamatan Kembangan sampai tahun 2007 dan Alhamdulillah diangkat menjadi PNS Pemda DKI dan tetap ditempatkan di Puskesmas Kecamatan Kembangan awalnya sebagai Penanggung jawab program Keswa (Kesehatan Jiwa).
Tahun 2009 sebagai Koordinator dan Penanggung Jawab program KIA.
Tahun 2011 dipercaya sebagai Kepala Puskesmas Kelurahan Joglo 2.

Pada Tahun 2013, Dokter Nikmah diminta Kepala Puskesmas Kecamatan untuk ikut Lomba Nakes Teladan tingkat Jakarta Barat dengan mengambil judul makalah “Pembentukan Kelompok Peduli Kesehatan Jiwa Dalam Upaya Peningkatan Program Kesehatan Jiwa” Alhamdulillah meraih Juara 1 dan Mewakili Jakarta Barat untuk ke-Tingkat DKI Jakarta, dan Alhamdulillah tingkat DKI Dokter Nikmah memperoleh Juara 1 lagi.

“Suka Duka dan Motivasi Menjadi Dokter Umum, PNS Sekaligus Kepala Puskesmas“

Masih menurut beliau nih..
yang jadi motivasi Dokter adalah yang pertama ibadah, banyak menolong orang lain, cepat mendapat kerja, terjamin, dan yang pasti menjadi Profesi Dokter tidaklah mudah… yuk siapa disini yang mau jadi Dokter Umum, PNS sekaligus Kepala Puskesmas seperti Dokter Nikmah…??? 🙂
Kalo kalian berfikir enak banget jadi Dokter sekaligus Kepala Puskesmas, kalian perlu tau juga suka duka dalam menjalani profesi ini ya..

Sukanya dulu kali ya… Berikut yang Beliau sampaikan :
1. Alhamdulillah pengalaman yang tak terlupakan mendapatkan piagam penghargaan dari Bapak Jokowi yang pada saat tahun
2013 menjabat Gubernur DKI Jakarta dan ditingkat Nasional bertemu dengan Presiden Susilo Bambang Yudhoyono dan para
pejabat benar-benar pengalaman dan kebahagiaan yang tak ternilai dan tak akan terlupakan seumur hidup saya.
2. Dapat menolong masyarakat banyak sembari beribadah.

Sekarang dukanya nih :
Masih banyak masyarakat yang belum sadar akan pentingnya kesehatan dan meremehkan, ternyata tau-tau penyakit yang dideritanya sudah komplikasi/parah menjalar ke seluruh organ tubuh.

Ini tips dan motivasi dari Dokter Nikmah ya Gaes, Catat !

Jangan takut untuk mencoba hal baru, pembelajaran yang sangat berharga yaitu Pengalaman, dan jangan Mudah Menyerah serta Senantiasa Berdoa juga memohon Ridho Orang Tua.
Selalu maksimal dalam setiap mengerjakan segala hal dan selalu fokus dalam mencapai tujuan, Rajin Belajar dan Berani menghadapi setiap Rintangan.

Wahh seru ya, jadi ada gambaran kan tantangan nya nanti jika ingin jadi Dokter Umum sekaligus Kepala Puskesmas

Pesan untuk adik-adik remaja :

Menjadi Dokter Umum tidak hanya bermodal pintar semata, tetapi harus mampu membangun komunikasi yang baik dengan masyarakat luas, Attitude tetap No.1.
Apabila kita menginginkan hal yang besar dalam hidup kita, maka kita juga harus siap untuk melakukan perjuangan dan pengorbanan yang lebih besar juga.
Jangan mudah menyerah, tetap semangat, jangan sombong, tekuni pekerjaan dengan baik dan jujur.

Gaada yang sulit ya Gaes, di setiap Kesulitan pasti ada Kemudahan, Oke !
Terlebih masyarakat umumnya termasuk kita pasti masih banyak yang belum sadar akan sangat pentingnya Kesehatan, betul gak nih? Mungkin masyarakat kita masih menganut kata-kata “Ah sudah biasa sakit ini itu nanti juga sembuh, gak perlu ke dokter lah” Hahaha, Noo justru apabila kebiasaan itu tidak baik dan meremehkan kesehatan, kita harus hilangkan ya Gaess.. Ingattt!!!

Di dalam Tubuh yang Sehat itu terdapat Jiwa yang Kuat. Kalo udah sakit apalagi Sakitnya bermacam-macam sudah Komplikasi Hayooo?? Siapa jadinya yang rugi? 🙁

Ok Gaes, sekian dulu yahh informasi yang AloGaes sampaikan, mudah-mudahan bisa memotivasi kalian semua.. barangkali mau jadi Dokter Umum sekaligus Kepala Puskesmas seperti Dokter Nikmah, menjadi bagian untuk menyadarkan masyarakat penting nya menjaga Kesehatan… Aamiin 🙂 Terimakasih sudah membaca Artikel ini, semoga bermanfaat ya Gaes. Bye-Bye…!!!

Admin

11/Jul/2022

Alogaes, gimana kabarnya? Semoga selalu sehat dan tetap semangat yaaaaaa…

Gaes kalian udah pernah minum obat belum? Atau minimal minum vitamin deh apalagi semenjak pandemic COVID19 ini. Pasti udah kan, nah obat yang tidak habis biasanya di simpan dalam wadah sampai dipakai lagi kan. Sebelum obat dipakai maka temen-temen harus cek batas kedaluwarsa dan batas pakai obatnya ya sehingga obat yang diminum aman dan masih dalam kondisi baik untuk digunakan.

Bahas Batas Kedaluwarsa dulu yuuukkk,,,

Batas kedaluwarsa obat tercantum dalam kemasan obatnya. Kalau di kemasan obat biasanya dituliskan ED yang kepanjangannya Expired Date. Jadi Ketika teman teman mendapatkan obat bisa mengecek langsung ya, contohnya seperti ini

Pengertian Batas Kedaluwarsa obat adalah batas waktu jaminan produsen obat masih aman dan terjaga mutunya apabila obat disimpan dengan benar sesuai dengan petunjuk penyimpanan dan kemasan primernya belum dibuka. Kemasan primer adalah kemasan yang langsung bersentuhan dengan bahan obat, seperti: botol, ampul, vial, blister, dll. Batas Kedaluwarsa dalam kemasan ditulis dengan singkatan ED atau kepanjangannya Expired Date

Nah, terus gimana cara membaca batas kedaluwarsanya ya ?

Jika terdiri dan bulan dan tahun berarti produk tersebut aman dan masih terjaga mutunya sebelum akhir bulan tersebut.

Contoh : Jika tertulis ED FEB 2024 artinya masih aman dikonsumsi hingga akhir bulan Februari 2024

2. Jika terdiri dari tanggal, bulan, dan tahun berarti produk tersebut aman dan masih terjaga mutunya hingga tanggal tersebut.

Contoh : Jika tertulis ED 10 03 2024 artinya masih aman dikonsumsi hingga tanggal 10 Maret 2024

Sekarang kita bahas Batas Pakai Obat yuuukkk,,,

Batas pakai obat adalah batas waktu obat masih aman dan terjaga mutunya setelah kemasan primernya dibuka. Batas pakai obat tidak selalu tercantum dalam kemasan obat atau brosur obatnya. Jika tidak ada dalam kemasan maka bisa mengacu pada *Sumber : Expiry Date Guidelines for Medications dan United States Pharmacopeia

Ada contohnya nih dicek ya siapa tahu teman teman pernah menggunakan obat obat dibawah ini :

a. Sirup yang diencerkan
Ketika mendapatkan obat sirup kering seperti antibiotik yang harus diencerkan dahulu maka penggunaan maksimal
setelah diencerkan adalah 7 hari. biasanya tercantum dalam kemasan untuk sirup kering ini.

b. Sirup yang tidak diencerkan
Seperti antasida sirup, parasetamol sirup, dll maka batas pakai obatnya adalah tiga bulan sejak tanggal kemasan dibuka
untuk pertama kalinya.

c. Krim dan salep
Batas pakai obatnya adalah tiga bulan sejak tanggal kemasan dibuka untuk pertama kalinya

d. Obat tetes mata Multidose, tetes telinga, tetes hidung dan salep mata
Batas pakai obatnya adalah 28 hari sejak kemasan dibuka.
Contoh tetes mata multidose

e. Obat Tetes Mata Minidose
Batas pakai obatnya adalah 72 jam sejak kemasan dibuka

Selain melihat batas kedaluwarsa dan batas pakai obatnya jangan lupa ya untuk mengecek kondisi fisik obatnya sebelum digunakan. Seperti bentuk, bau, dan warnanya

Jadi temen temen udah tahu kan perbedaan Batas Kedaluwarsa dan Batas Pakai obat ?

Jangan lupa untuk selalu mengecek batas kedaluwarsa dan batas pakai obatnya setiap menggunakan dan mendapatkan obat yaaa…

Yuk cerdas menggunakan obat mulai dari diri sendiri

Pustaka :

Badan Pengawas Obat dan Makanan. Materi Edukasi Tentang Peduli Obat dan Pangan Aman. 2015. Available at https://www.pom.go.id/files/2016/cdew.pdf
Expiry Date Guidelines for Medications. 2017. Available at https://westessexccg.nhs.uk/your-health/medicines-optimisation-and-pharmacy/care-homes/for-care-homes/medication/138-expiry-date-guidelines-for-medication/file
United States Pharmacopeia. USP Compounding Standards and Beyond-Use Dates (BUDs). 2019. Available at https://www.uspnf.com/sites/default/files/usp_pdf/EN/USPNF/revisions/gc-795-postponement-rb-notice-20191122.pdf

Instagram Badan Pengawas Obat dan Makanan. Available at https://www.instagram.com/p/CZZFlq2hqdb/?utm_medium=copy_link

Admin

04/Jul/2022

N, Remaja putri, 17 tahun

Assalamualaikum…. Kak, saya mau tanya dong kenapa rambut saya rontok banget ya? Baru kali ini saya mengalami rontok yang parah

Waalaikumsalam…. Terimakasih N telah menghubungi kami.

Untuk rontok rambut sendiri ada yg normal dan juga ada yang abnormal. Dikatakan abnormal kalau rontoknya sdh lebih dari 100 helai/hari

Penyebabnya juga macam2, bisa karena masalah malnutrisi, stress, hormonal, pemakaian produk rambut, paparan terapi pengobatan seperti kemoterapi, dll. Nah untuk menentukan apakah kerontokan kamu tergolong normal atau tidak dan juga mencari tahu penyebabnya kamu bisa berkonsultasi ke poli PKPR Puskesmas Kecamatan Kembangan hari senin-jumat di jam kerja

Admin

15/Jun/2022

Hiii Gaes kembali lagi nih dengan “ NAKES KITA “

Ada yang mau kami perkenalkan lagi nih sama kalian di artikel “ NAKES KITA “

Profile tenaga kesehatan yang ada di puskesmas Kecamatan Kembangan kali ini adalah….. Bapak Yulius Antonia, S.KL. 🙂

Untuk sesi awal mari kita kenalan dulu sama Sanitarian Kesehatan Lingkungan Bapak Yulius Antonia S.KL., Beliau terpilih menjadi Nakes Teladan dan Juara 1 Nasional pada periode Bapak Gubernur DKI Joko Widodo Jakarta yang sekarang menjabat sebagai Bapak Presiden kita loh.. Mau tau profil beliau lebih dalam?

Kuyyy Check It Out .. !!!

Sebelum kita mulai perkenalannya, sebelumnya ada yang tau gak nih apa itu Profesi Sanitarian Gaes?

So… Sanitarian atau Tenaga Sanitarian adalah setiap orang yang telah lulus pendidikan di bidang kesehatan lingkungan sesuai ketentuan peraturan perundangan-undangan. Sanitarian (juga dikenal sebagai Inspektur Kesehatan Masyarakat atau Praktisi Kesehatan Lingkungan) bertanggung jawab untuk melaksanakan tindakan untuk melindungi kesehatan masyarakat, termasuk mengelola dan menegakkan undang-undang yang terkait dengan kesehatan lingkungan dan memberikan dukungan untuk meminimalkan bahaya kesehatan dan keselamatan kerja.

Jadi Siapa sih Bapak Yulius Antonia, S.KL. itu ??? penasaran khan…
Langsung aja kita tampilkan profilenya :

Bapak Yulius Antonia Lahir di Tanjung Karang pada 21 Juli 1964, beragama Islam, saat ini bertempat tinggal di Jalan Sumbawa RT 2 RW 5 Jombang, Ciputat Tangerang Selatan.

“Prestasi Bapak Yulius Antonia, S.KL.”

Untuk perjuangan yang beliau jalani selama menempuh jenjang pendidikan gausah di pertanyakan lagi loh… Persaingan Ketat dengan beribu ribu partisipan untuk mendapatkan Ikatan Dinas dan sistem pembelajaran begitu padat dijalani dengan tekun dan sabar, so jenjang pendidikan dan prestasi apa sajakah yang beliau tempuh? Let see gaes :

SDN 06 Baturaja Sumatera Selatan Palembang 1976
SMPN 01 Baturaja 1980
STM Subsidi Bandar Lampung 1983
Sekolah Pembantu Pemilik Hygiene Lampung 1985
D1 Kesehatan Lingkungan Ikatan Dinas Poltekes Jakarta 2
D3 Kesehatan Lingkungan Ikatan Dinas Beasiswa Poltekes Jakarta 2

Beberapa Prestasi yang dicapai adalah:

Bebas Jentik Jumantik Juara 1 Rw 07 Srengseng Se- Dki Jakarta Tahun 2007
Bebas Jentik Jumantik Juara 1 Rw 08 Srengseng Se- Dki Jakarta Tahun 2008
Bebas Jentik Jumantik Juara 3 Rw 03 Joglo Se- Dki Jakarta Tahun 2009
Pencapaian Program Dibidang Kesling Yang Sudah Tercapai Di Tiga Kelurahan
dalam Bebas Buang Air Besar Di Kelurahan/Open Defecation Free (Odf) Tiga
Kelurahan yakni : Meruya Selatan, Joglo, Dan Srengseng.

“Suka Duka dan Motivasi Menjadi Sanitarian”

Masih menurut beliau nih..
yang jadi motivasi Sanitarian adalah cepat mendapat kerja, terjamin, dan yang pasti menjadi Profesi Ikatan Dinas tidaklah mudah…

Nah ketika belum menjalani proses perkuliahan pasti ada yang namanya hambatan / kesulitan donk yah… infonya jadwal Sekolah Pembantu Pemilik Hygene dulu atau SPPH sebelum beliau kuliah itu memakan waktu yang cepat selama 1 tahun dengan jam perkuliahan yang padat, yakni dari Senin sampai Minggu dari Pk. 07.00 sampai dengan Pk. 21.00 dan praktikum yang padat setiap hari Sanitasi Kesling jadi salah satu duka sebelum menjadi Sanitarian.

Kalo kalian berfikir enak banget jadi Sanitarian kalian perlu tau juga suka duka dalam menjalani profesi ini ya..

Sukanya Dulu Kali Ya :
1. Bisa Melibatkan Masyarakat Dan Membangun Praserta Masyarakat Menjaga Kesehatan Lingkungan.
2. Keberhasilan Membangun Lintas Program Dan Lintas Sektor.
3. Bisa Mengajak Orang Lain Mencapai Tujuan Kepentingan Bersama terutama untuk Kesehatan Lingkungan.

Nah dukanya :
1. Ngawasin Tempat Umum yang terkadang pemiliknya tidak terima.
2. Ditolak saat melakukan kunjungan untuk pemeriksaan kesehatan
3. Image awal buruk khususnya bila sedang berkunjung ke tempat pemilik resto besar dsb. Karena dikira akan memungut biaya
4. Saat melakukan Fogging banyak yang tidak dapat Menghargai/Tidak Terima
5. Banyak Tantangan yang Harus Dihadapi terutama yang berhubungan dengan tiap Individu masyarakat yang berbeda.

Kalian ada yang minat kuliah Ikatan Dinas Contohnya Poltekes Jakarta 2?

Ini tips dan motivasi dari Bapak Yulius ya Gaes, Catat !

Jangan takut untuk mencoba hal baru, pembelajaran yang sangat berharga yaitu Pengalaman, dan jangan Mudah Menyerah..
Selalu maksimal dalam setiap mengerjakan segala hal dan selalu fokus dalam mencapai tujuan, Rajin Belajar dan Berani menghadapi setiap Rintangan.

Wahh seru ya, jadi ada gambaran kan tantangan nya nanti jika ingin jadi Sanitarian…

Pesan untuk adik-adik remaja :

Menjadi Sanitarian tidak hanya bermodal pintar semata, tetapi harus mampu membangun komunikasi yang baik dengan masyarakat luas.
Apabila kita menginginkan hal yang besar dalam hidup kita, maka kita juga harus siap untuk melakukan perjuangan yang lebih besar juga.
Jangan mudah menyerah, gapai cita-citamu walau harus merantau jauh dari orang tua, tetap semangat, jangan sombong, tekuni pekerjaan dengan baik dan jujur.

Gaada yang sulit ya Gaes, di setiap Kesulitan pasti ada Kemudahan, Oke !

Terlebih di lingkungan kita pasti masih banyak orang yang belum sadar akan sangat pentingnya Kesehatan Lingkungan, betul apa betul?

Mungkin masyarakat kita masih menganut kata-kata “Ah sudah biasa buang sampah sembarangan, sudah biasa kok ini itu yang lain juga begitu” Hahaha, Noo justru apabila kebiasaan itu tidak baik, kita harus hilangkan ya Gaess apalagi kalau Lingkungan yang Sehat itu adalah komponen Penting banget loh dalam mempengaruhi Kesehatan Tubuh. Kalo udah sakit apalagi Sakitnya bermacam-macam hanya karena tidak dapat menjaga Lingkungan… Hayooo?? Siapa jadinya yang tidak enak dan dirugikan? 😀

Ok Gaes, sekian dulu yahh informasi yang AloGaes sampaikan, mudah-mudahan bisa memotivasi kalian semua.. barangkali mau jadi Sanitarian kayak Bapak Yulius, menjadi bagian untuk menyadarkan masyarakat penting nya menjaga Kesehatan Lingkungan demi Kepentingan Bersama… Aamiin 🙂 Terimakasih sudah membaca Artikel ini, semoga bermanfaat ya Gaes. See You!!!

Admin

06/Jun/2022

Alogaes! Apa kabar? Semoga kalian baik-baik selalu ya. Akhir-akhir ini, banyak sekali berita yang bertebaran mengenai kasus hepatitis misterius. Nah, pada kesempatan ini, kita akan membahas lebih lanjut mengenai hepatitis misterius tersebut.

Kalian mungkin bertanya-tanya, apa sih sebenarnya hepatitis itu? Hepatitis adalah istilah yang kita gunakan untuk menyebut kondisi peradangan hati atau liver. Penyebab dari hepatitis itu sendiri bisa bermacam-macam, mulai dari virus, bakteri, parasit, bahan kimia, obat-obatan, sampai gangguan kekebalan tubuh. Peradangan hati tersebut dapat menimbulkan luka yang merusak fungsi hati baik secara akut (kurang dari 6 bulan) sampai kronis (lebih dari 6 bulan).

Nah, bagaimana dengan hepatitis misterius yang sedang heboh saat ini? Sesuai dengan namanya, penyebab dari hepatitis misterius tersebut masih belum jelas. Hepatitis misterius sendiri saat ini ditemukan menyerang anak-anak. Sampai saat ini, di Indonesia sudah ada 20 kasus hepatitis misterius yang terkonfirmasi. Walaupun sampai saat ini kasusnya hanya ditemukan pada anak-anak, tentunya kita semua tetap harus waspada agar adik-adik kita terhindar dari kasus hepatitis misterius ini.

Apa saja sih gejala dari hepatitis misterius ini? Gejalanya antara lain demam, lemah lesu, mual muntah, dan diare. Apabila dibiarkan, bisa muncul gejala yang lebih parah seperti kuning pada tubuh dan mata, sampai hilang kesadaran. Untuk itu, penting bagi orang tua untuk membawa anak ke dokter apabila sudah ada gejala awal untuk menghindari gejala yang lebih parah. Kemenkes sendiri sudah membuat 4 pedoman langkah penanganan hepatitis misterius:

Waspada gejala awal: mual, muntah, diare, sakit perut, demam ringan
Jika muncul gejala awal, jangan panik
Jangan menunggu gejala lanjutan muncul seperti mata dan kulit menguning agar tidak terlambat penanganan
Jika terjadi penurunan kesadaran, segera bawa ke rumah sakit dengan fasilitas ICU anak

Kalau kita sudah paham bagaimana penanganan awal dari hepatitis misterius, tentu kita juga harus paham apa saja yang harus kita lakukan untuk mencegah hadirnya hepatitis misterius di keluarga kita. Pencegahan utama dari hepatitis sendiri adalah dengan menerapkan perilaku hidup bersih sehat. Beberapa langka yang bisa kita lakukan antara lain:

Rutin cuci tangan dengan sabun
Pastikan makanan dalam keadaan matang dan bersih
Tidak bergantian alat makan dengan orang lain
Hindari kontak dengan orang yang sedang sakit
Menjaga kebersihan rumah dan lingkungan
Kurangi mobilitas
Gunakan masker jika bepergian
Jaga jarak dengan orang lain
Hindari keramaian atau kerumunan

Newer Posts

Older Posts

Jangan lupa dishare ya Guys!

Diany Lusia, SKM

Cemas akan kehilangan

Jawab :
Sebelumnya kakak ucapkan turut berduka ya atas kehilangan ayah dan kakek kamu, semoga mereka Husnul khatimah😇

Memang tidak mudah ya kehilangan orang-orang yg sangat berarti dalam hidup kamu.

Wajar kamu merasa kehilangan dan jadi was was akan mengalami kejadian serupa.

Positifnya kamu pintar mengenali kondisi2 yg bikin kecemasan kamu muncul(saat sendiri/merasa kesepian)–> maka untuk mengurangi intensitas cemasnya kamu bisa melakukan banyak aktifitas baik yg bikin kamu sibuk spt melakukan hobi, organisasi, dll. Seengganya intensitas cemasnya akan makin berkurang.

Kamu juga jeli mencari cara meredakan cemas kamu (chat sama teman, kumpul keluarga)–> kl gejala cemasnya muncul lagi, kamu bisa lakukan hal itu tadi ya.

Kalau tidak memungkinkan kamu bisa melakukan teknik relaksasi sendiri, spt pk metode hipnosis 5 jari, dll.

Kehilangan org yg kita cintai pasti akan dialami setiap manusia, dan membuat sedih/trauma mendalam, kita harus bisa menerimanya.
Kemampuan kita beradaptasi dgn kondisi ini akan membantu kita melewati masa2 menyedihkan ini.

Kalau gejala kemasan kamu sgt mengganggu aktivitas kamu, kamu bisa konsul lebih lanjut ke psikolog di Puskesmas Kecamatan Kembangan ya dgn kak Ros. Dan kalau memerlukan pengobatan bisa berobat juga ke poli PKPRnya ya.

Semangat terus ya berbuat baik dan membahagiakan orang orang yg kita cintai🙏

Salam sehat dan bahagia😊

Diare

Ners. Deni

Penangangan pertama keseleo / terkilir

dr. Nikmah

Hah, obatnya sudah kedaluwarsa??

Kerontokan rambut

Yulius Antonia, S.KL.

Hepatitis Misterius pada Anak

dr Nakhwah Hunaivy

Depresi pada Remaja

Dokter Nakhwah

Depresi

Fadhillah Safriani, S.Gz

Konten Terbaru

dr Nakhwah Hunaivy

Depresi pada Remaja

Dokter Nakhwah

Depresi

Jawab : Sebelumnya kakak ucapkan turut berduka ya atas kehilangan ayah dan kakek kamu, semoga mereka Husnul khatimah😇

Memang tidak mudah ya kehilangan orang-orang yg sangat berarti dalam hidup kamu.

Wajar kamu merasa kehilangan dan jadi was was akan mengalami kejadian serupa.

Kamu juga jeli mencari cara meredakan cemas kamu (chat sama teman, kumpul keluarga)–> kl gejala cemasnya muncul lagi, kamu bisa lakukan hal itu tadi ya.

Kalau tidak memungkinkan kamu bisa melakukan teknik relaksasi sendiri, spt pk metode hipnosis 5 jari, dll.

Kehilangan org yg kita cintai pasti akan dialami setiap manusia, dan membuat sedih/trauma mendalam, kita harus bisa menerimanya. Kemampuan kita beradaptasi dgn kondisi ini akan membantu kita melewati masa2 menyedihkan ini.

Kalau gejala kemasan kamu sgt mengganggu aktivitas kamu, kamu bisa konsul lebih lanjut ke psikolog di Puskesmas Kecamatan Kembangan ya dgn kak Ros. Dan kalau memerlukan pengobatan bisa berobat juga ke poli PKPRnya ya.

Semangat terus ya berbuat baik dan membahagiakan orang orang yg kita cintai🙏

Salam sehat dan bahagia😊

Konten Terbaru

Jawab :
Sebelumnya kakak ucapkan turut berduka ya atas kehilangan ayah dan kakek kamu, semoga mereka Husnul khatimah😇

Kehilangan org yg kita cintai pasti akan dialami setiap manusia, dan membuat sedih/trauma mendalam, kita harus bisa menerimanya.
Kemampuan kita beradaptasi dgn kondisi ini akan membantu kita melewati masa2 menyedihkan ini.